CBD och THC kommer från samma växt, men de kan ändå inte vara mer olika. Här går vi igenom vad varje nybörjare bör känna till om hur de fungerar, hur de kan upplevas och varför skillnaderna spelar roll.

Från att potentiellt lindra stress till att stödja sömn är CBD ett populärt kosttillskott för välmående, men det är bara en av många aktiva föreningar i cannabisväxten. Till skillnad från THC, som ger ett rus, fungerar CBD på ett annat sätt och upplevs inte som berusande.

I den här nybörjarvänliga guiden tittar vi närmare på skillnaden mellan CBD och THC, hur andra cannabinoider som CBG, CBN och CBC skiljer sig, och vad du behöver veta om dessa mindre kända cannabinoider.

Vad är cannabinoider?

Cannabinoider är naturligt förekommande föreningar som finns i cannabisväxten. Forskare har identifierat över 100 olika cannabinoider, var och en med sina potentiella effekter på kropp och sinne. De mest kända är CBD (cannabidiol) och THC (tetrahydrocannabinol), men det finns också mindre cannabinoider som CBG, CBN och CBC som väcker allt mer intresse tack vare sina unika egenskaper.

Dessa föreningar samverkar med ett komplext system i kroppen som kallas det endocannabinoida systemet (ECS). Det bidrar till att reglera viktiga funktioner som humör, sömn, aptit, immunsvar och smärtupplevelse. I stället för att direkt orsaka specifika effekter tros cannabinoider stötta ECS i att bevara balans i kroppen, det som forskare kallar homeostas.

Cannabinoider delas ofta in i två huvudkategorier:

• Stora cannabinoider: Hit hör CBD och THC, som vanligtvis förekommer i högre koncentrationer och är de mest omfattande studerade.
• Mindre cannabinoider: Hit hör CBG (cannabigerol), CBN (cannabinol) och CBC (cannabikromene). Även om de förekommer i mindre mängder tyder tidiga studier på att de kan ha egna intressanta användningsområden för välmående.

I takt med att intresset för naturlig hälsa ökar, växer också nyfikenheten kring hur dessa olika cannabinoider skiljer sig åt och hur du kan välja det som passar dina behov bäst.

Var finns cannabinoider?

Som nämnts finns cannabinoider som CBD, THC och andra naturligt i cannabis, inklusive både hampa- och marijuana-sorter. Dessa föreningar är främst koncentrerade i växtens blommor och harts.

Men all cannabis är inte likadan. Faktum är att ”Vad är skillnaden mellan CBD, THC, marijuana och hampa?” är en av de vanligaste frågorna bland nya användare. Här är en enkel översikt:

• Hampa är en typ av cannabis som avlats för att ha en hög halt CBD och naturligt låg halt THC (under 0,2 %). Det är den lagliga källan till de flesta CBD-produkter som säljs i Europa.
• Marijuana innehåller däremot oftast högre halter THC, den psykoaktiva föreningen som orsakar ett rus. Marijuana är fortfarande olagligt i stora delar av världen.
• CBD är en icke-berusande cannabinoid som huvudsakligen utvinns ur hampa. Den används i oljor, kapslar, ätbara produkter och hudvård för potentiellt stöd för välmående.
• THC finns både i hampa och marijuana, men bara i spårmängder i hampa. Dess sinnespåverkande effekter är den främsta orsaken till att marijuana är hårt reglerat.

Så även om CBD och THC kommer från samma växtart skiljer sig deras juridiska status, effekter och källor tydligt åt. Genom att förstå dessa skillnader blir det lättare att fatta välgrundade beslut när du utforskar cannabinoidbaserade produkter.

Vad är CBD?

CBD, eller cannabidiol, är en av de mest välkända cannabinoiderna som finns i hampa. Till skillnad från THC är den icke-psykoaktiv, vilket innebär att den inte gör dig hög. I stället samverkar den med kroppens endocannabinoida system (ECS), ett nätverk som hjälper till att reglera bland annat humör, sömn, smärta och den övergripande balansen i kroppen.

Många använder CBD för att stödja stresshantering, bättre sömn, smärtlindring och hudhälsa. Även om forskningen fortfarande utvecklas upplever många användare tydliga effekter vid regelbunden användning, särskilt när CBD ingår som en del av en genomtänkt rutin för välmående.

I många europeiska länder är CBD lagligt om det utvinns ur godkända hampasorter som innehåller mindre än 0,2 % THC. Det finns allmänt tillgängligt i form av oljor, kapslar, krämer och mycket mer, förutsatt att produkterna uppfyller gällande krav på säkerhet och märkning.

Vad är THC?

THC, kort för tetrahydrocannabinol, är den främsta psykoaktiva föreningen i cannabis och ansvarig för det rus eller förändrade sinnestillstånd som ofta förknippas med marijuana. Den binder direkt till receptorer i hjärnans endocannabinoida system och påverkar bland annat humör, minne och upplevelsen av omvärlden.

Även om THC är mest känt för rekreationsbruk har det också medicinska användningsområden. Det kan till exempel bidra till att lindra smärta, motverka illamående, stimulera aptiten och användas vid vissa neurologiska tillstånd. I några länder är THC tillgängligt på recept som en del av cannabisbaserade läkemedel.

I många länder är THC däremot klassat som en kontrollerad substans. Det är olagligt att köpa eller inneha produkter som innehåller THC utan recept, och receptfria kosttillskott måste endast innehålla spårmängder för att få säljas lagligt.

CBD vs THC: viktiga skillnader

När det gäller CBD vs THC kommer båda cannabinoiderna från samma växt, men de fungerar på olika sätt i kroppen. Även om båda interagerar med det endocannabinoida systemet är det bara THC som ger psykoaktiva effekter.

Är då CBD bättre än THC för dig? Det beror på dina mål, hur känslig du är för THC och om du söker potentiella terapeutiska effekter med eller utan berusning. Nedan följer en enkel översikt över de viktigaste skillnaderna för att hjälpa dig att välja:

Psykoaktivitet:

• CBD är icke-psykoaktivt: det får dig inte att känna dig hög.
• THC är psykoaktivt och ger ett tydligt rus.

Juridisk status:

• CBD är lagligt om det kommer från godkänd hampa som innehåller mindre än 0,2 % THC.
• THC är en kontrollerad substans och är endast laglig med medicinskt recept i vissa länder.

Medicinsk användning:

• CBD kan stödja stresshantering, sömn, smärthantering och hudhälsa.
• THC används medicinskt för smärta, illamående, aptitstimulering och vid tillstånd som MS.

Tillgänglighet:

• CBD finns allmänt tillgängligt i form av oljor, kapslar, krämer, ätbara produkter och mer.
• THC är endast tillgängligt i Storbritannien och ett fåtal andra europeiska länder på recept genom specifika cannabisbaserade läkemedel.

Säkerhet:

• CBD tolereras i allmänhet väl och är förknippat med få och milda biverkningar.
• THC kan hos vissa användare orsaka trötthet, oro, muntorrhet eller nedsatt koordination.

Även om båda föreningarna kan ha terapeutisk potential föredras CBD ofta av användare med fokus på välmående som söker balans utan berusning eller juridiska komplikationer. THC kan däremot vara mer aktuellt i kliniska sammanhang under medicinsk övervakning.

Blir du hög av CBD på samma sätt som av THC?

Nej, du blir inte hög av CBD. Till skillnad från THC, som är psykoaktivt och påverkar din upplevelse av omvärlden, är CBD icke-berusande. Det innebär att det inte orsakar eufori, nedsatt omdöme eller det typiska rus som ofta förknippas med cannabisbruk.

I stället för att direkt aktivera hjärnans cannabinoidreceptorer, som THC gör, verkar CBD mer indirekt. Man tror att det hjälper till att stödja balans i kroppen genom att påverka det endocannabinoida systemet, som reglerar funktioner som humör, sömn och smärta.

Många väljer just CBD eftersom det kan erbjuda potentiellt stöd för välmående utan några sinnesförändrande effekter. Det är också en av huvudorsakerna till att det är lagligt och lättillgängligt i Storbritannien, medan THC fortsatt är strikt reglerat.

Hur är det med andra cannabinoider?

Även om CBD och THC är de mest kända cannabinoiderna utgör de bara en del av helheten. Cannabisväxten producerar över 100 olika cannabinoider, och många av dem undersöks fortfarande för sina unika egenskaper och potentiella fördelar för välmåendet.

Dessa mindre cannabinoider förekommer vanligtvis inte i stora mängder, men tidig forskning tyder på att de kan spela en viktig roll för att stödja det allmänna välmåendet. De samverkar ofta med CBD och THC i det som kallas ”entourage-effekten”, en teori om att cannabinoider kan ge starkare eller mer balanserade effekter när de används tillsammans.

Här är tre av de mest studerade mindre cannabinoiderna hittills, och hur de skiljer sig från CBD.

CBG

CBG (cannabigerol) kallas ofta ”moder-cannabinoiden” eftersom det är föregångaren som andra cannabinoider, inklusive CBD och THC, bildas från. Även om CBG vanligen finns i små mängder har det blivit allt mer populärt tack vare sina potentiella antiinflammatoriska, antibakteriella och neuroprotektiva egenskaper.

Tidig forskning antyder att CBG kan stödja fokus, mag–tarmhälsa och känslomässig balans, men mer forskning behövs.¹ Precis som CBD är CBG icke-psykoaktivt, vilket innebär att det inte ger något rus.

CBN

CBN (cannabinol) är en milt psykoaktiv cannabinoid som bildas när THC åldras och bryts ned. Den kopplas oftast till sömnstöd och används därför ofta i CBD-produkter avsedda för natten.

Viss tidig forskning tyder på att CBN kan ha lätt lugnande egenskaper, även om dess effekter ännu inte är fullt klarlagda.² Det kan också spela en roll vid smärtupplevelse och inflammation, men precis som för andra mindre cannabinoider pågår fortfarande studier kring dess potentiella fördelar.

CBC

CBC (cannabikromene) är en annan icke-psykoaktiv cannabinoid som kan bidra till entourage-effekten. I tidiga studier har den visat potential när det gäller att stödja känslomässig balans, smärtlindring och hudhälsa, särskilt genom sin interaktion med receptorer kopplade till inflammation och serotonin.³

Även om CBC är mindre känd än CBD eller THC kan den bli mer använd inom framtidens produkter i takt med att forskningen kring dess antiinflammatoriska och neuroprotektiva egenskaper växer.

Välja rätt cannabinoid för dig

Med så många olika cannabinoider att utforska är det viktigt att hitta den som bäst stämmer överens med dina personliga mål för välmående. Oavsett om du vill varva ner, sova bättre, lindra fysiskt obehag eller behålla fokus kan olika föreningar erbjuda olika typer av stöd.

Även om cannabinoiderna kan påverka användare på skilda sätt kommer vissa personer uppleva att vissa cannabinoider fungerar bättre än andra. Andra kanske inte märker några effekter alls, de ska därför inte ses som mirakelmedel eller snabba lösningar.

För oro och stresshantering

Många vänder sig till CBD eller CBG för deras potentiellt lugnande effekter utan berusning. Dessa icke-psykoaktiva cannabinoider kan bidra till att reglera humöret genom att påverka serotonin- och ECS-signalvägar.

För sömnstöd

Många nattprodukter innehåller CBN på grund av dess möjliga lugnande egenskaper. CBD kan också främja bättre sömn genom att minska stress och stödja kroppens naturliga dygnsrytm.

För smärta eller återhämtning

Både CBD och CBC undersöks för sina potentiella antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. THC kan också vara effektivt i medicinska sammanhang.

För fokus och klarhet

CBG får allt mer uppmärksamhet för sina potentiella kognitiva och energigivande effekter, särskilt i dagtidsprodukter där man vill undvika dåsighet.

Produkttyper att överväga

När du har definierat ditt mål är nästa steg att välja ett CBD-format som passar din livsstil och dina preferenser:

• Oljor och tinkturer: Snabbt upptag, flexibel dosering och idealiska för daglig balans.
• Kapslar och softgels: Bekväma och smakfria, bra för konsekvent användning varje dag.
• Ätbara produkter (gummies med mera): Långsammare frisättning och mer njutbara, men mindre exakta när det gäller dosering.
• Topikala produkter: Appliceras på huden för mer lokal lindring vid ömhet eller irritation.
• Vapes: Snabbverkande men inte lämpliga för alla; använd med försiktighet, särskilt om du är ny inför cannabinoider.

CBD-vingummin (300 mg CBD)

290 ratings

View product

Att hitta rätt bland cannabinoider

Från CBD och THC till nyare föreningar som CBG, CBN och CBC erbjuder cannabinoider ett växande utbud av naturliga alternativ för att stödja ditt välmående. Även om de alla kommer från samma växt har varje cannabinoid sina egna egenskaper, från CBD:s icke-psykoaktiva, lugnande profil till THC:s starkare effekter som oftast bara finns tillgängliga på recept.

Genom att förstå skillnaden mellan CBD och THC, samt hur de mindre cannabinoiderna skiljer sig från CBD, kan du lättare välja det som passar dina mål – oavsett om det gäller stresshantering, bättre sömn, stöd vid smärta eller förbättrat fokus.

För de flesta som använder cannabinoider för välmående är CBD fortfarande den mest tillgängliga och mest använda cannabinoiden, med potentiella fördelar utan rus eller omfattande juridiska begränsningar. Samtidigt blir andra cannabinoider allt mer populära i riktade blandningar och produkter i takt med att forskningen utvecklas.

Oavsett om du är ny inför cannabinoider eller finjusterar din befintliga wellnessrutin kan det vara värdefullt att ta sig tid att förstå varje enskild förening. Det hjälper dig att fatta mer informerade och träffsäkra beslut. I takt med att intresset för naturlig hälsa ökar blir det också allt viktigare att välja högkvalitativa, laboratorietestade produkter som du kan lita på. Börja med låga doser, lyssna på kroppen och rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor. Kom ihåg att den rätta cannabinoiden för dig är den som bäst stödjer din personliga väg mot balans och välmående.

Referenser

1. Anokwuru CP, Makolo FL, Maxleene Sandasi, et al. Cannabigerol: a bibliometric overview and review of research on an important phytocannabinoid. Phytochemistry Reviews. 2022;21(5):1523-1547. doi:https://doi.org/10.1007/s11101-021-09794-w ↩︎
2. Bonn-Miller MO, Feldner MT, Bynion TM, et al. A double-blind, randomized, placebo-controlled study of the safety and effects of CBN with and without CBD on sleep quality. Experimental and Clinical Psychopharmacology. 2023;32(3). doi:https://doi.org/10.1037/pha0000682 ↩︎
3. Sepulveda DE, Vrana KE, Kellogg JJ, et al. The Potential of Cannabichromene (CBC) as a Therapeutic Agent. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. Published online May 22, 2024:JPET-MR-2024-002166. doi:https://doi.org/10.1124/jpet.124.002166 ↩︎