Senaste nytt | Page 1

Melatonintillskott kan hjälpa barn med sömnstörningar, men det är viktigt att följa lämpliga doseringsriktlinjer. Rätt dosering beror på faktorer som ålder, vikt och specifika sömnproblem. Den här artikeln innehåller en omfattande guide om hur man på ett säkert sätt använder melatonin för barn, fördelar och potentiella biverkningar samt andra icke-medicinska åtgärder för att förbättra barns sömn.

> Läs mer

 

Muntorrhet på natten, eller nattlig xerostomi, kan störa sömnkvaliteten och påverka munhälsan negativt. Det orsakas ofta av olika faktorer, t.ex. vissa läkemedel, andning genom munnen och uttorkning. I den här artikeln beskrivs orsakerna till nattlig muntorrhet, dess potentiella hälsoeffekter och praktiska lösningar för att lindra och förebygga besvären.

> Läs mer

 

Sexsomni är en sömnstörning som kännetecknas av att man ägnar sig åt sexuella aktiviteter medan man sover. Det är en form av parasomni som kan ha betydande inverkan på en individs liv och relationer. Den här artikeln utforskar de potentiella orsakerna till sexsomni, dess effekter och tillgängliga behandlingsalternativ för att hantera detta tillstånd effektivt.

> Läs mer

 

Nattångest, som avser ökade känslor av ångest eller panik under natten, kan i hög grad påverka sömnkvaliteten och det allmänna välbefinnandet. Det kan orsakas av många faktorer, inklusive stress och livsstilsval. I den här artikeln beskrivs orsaker, effekter och praktiska lösningar för att hantera ångest på natten och säkerställa en god sömn.

> Läs mer

 

Nokturi, ett tillstånd där en person vaknar flera gånger på natten för att urinera, kan störa sömnkvaliteten och den allmänna hälsan. Det är ofta ett symptom på ett underliggande hälsoproblem som diabetes eller urinvägsinfektioner. Den här artikeln ger omfattande insikter om nokturi, dess orsaker, konsekvenser och potentiella behandlingsalternativ.

> Läs mer

 

Polyfasisk sömn, ett sömnmönster med flera korta sömnperioder under dygnet, står i kontrast till monofasisk sömn (en lång sömnperiod). Även om det kan öka antalet vakna timmar, kan polyfasisk sömn påverka hälsan negativt genom att störa naturliga sömncykler. Detta blogginlägg ger en detaljerad genomgång av för- och nackdelarna med polyfasisk sömn.

> Läs mer