Shilajit praktisk guide: användning, dosering och produkter

Är du nyfiken på hur du använder Shilajit på ett säkert och effektivt sätt? Denna praktiska guide förklarar hur du kan inkludera det i din dagliga rutin — inklusive dosering, timing och hur du kombinerar det med andra Cibdol-produkter för välbefinnande.

Hur man tar Shilajit

Shilajit finns i flera former:

• Ren harts – den traditionella formen, upplöst i varmt vatten eller mjölk.
• Kapslar eller tabletter – exakta och enkla att dosera.
• Kombinerade kosttillskott – blandade med andra aktiva ämnen som NMN eller spermidin.

Rekommenderad dosering

Den rekommenderade dagliga dosen är mellan 250 mg och 500 mg, beroende på produktstyrka och personliga mål.

• För energi och prestation: 300–400 mg dagligen
• För allmänt välbefinnande: 250 mg dagligen

Ta en gång om dagen, helst på morgonen på fastande mage.

Hur länge man ska ta Shilajit

De flesta använder Shilajit i 4–8 veckor och tar sedan en veckas paus. Regelbundna cykler hjälper till att bibehålla effekten och låter kroppen återhämta sig.

Kombinera Shilajit med andra produkter

Shilajit fungerar väl tillsammans med andra ämnen som stödjer cellhälsa och vitalitet, såsom:

• NMN – främjar energimetabolism
• Spermidin – stödjer autofagi och livslängd
• CBD – hjälper till att balansera stress och återhämtning

Cibdol-produkter som innehåller Shilajit

Cibdols Vitals-sortiment erbjuder högkvalitativt Shilajit kombinerat med vetenskapligt bekräftade ingredienser. Varje batch testas oberoende för att säkerställa kvalitet, styrka och säkerhet.

Säkerhet och biverkningar

Vid rekommenderad dosering är Shilajit väl tolererat. Välj alltid renat Shilajit från pålitliga källor. Personer med lågt blodtryck eller som tar medicin bör rådgöra med en läkare före användning.

Slutsats

Shilajit kan vara en kraftfull, naturlig partner för energi, fokus och motståndskraft. Genom att följa rätt dosering och välja Cibdols tillförlitliga formuleringar kan du uppleva dess fördelar säkert och effektivt.