Senaste nytt | Page 4

Spermidin, en förening som är viktig för cellhälsan, finns i livsmedel som lagrad ost, svamp och baljväxter. Det stöder autofagi och hjälper till med cellförnyelse och livslängd. Fördelarna med spermidin inkluderar hjärthälsa, mental klarhet och immunförsvar. En balanserad kost rik på spermidin, tillsammans med regelbunden motion och stresshantering, främjar det allmänna välbefinnandet. Konsultation med en vårdgivare rekommenderas innan du gör kostförändringar eller tar kosttillskott för att säkerställa säkerhet och effektivitet.

> Läs mer

 

Shilajit är en ayurvedisk tjärliknande substans från bergarter i Himalaya som används för att öka energi, kognition, manlig hälsa och bromsa åldrande. Dess viktigaste näringsämne är fulvosyra som kan bära mineraler och antioxidanter för att vitalisera celler. Inledande forskning visar några lovande hälsofördelar från minskad inflammation till möjligt skydd mot Alzheimer & rsquo; s. Högrenade kosttillskott verkar relativt säkra för de flesta vid ansvarsfull användning, men...

> Läs mer

 

Shilajit är en potent herbo-mineralförening som har använts i traditionell indisk medicin för att säkert behandla hälsotillstånd hos både kvinnor och män i århundraden. Modern forskning stöder nu många av shilajit’s traditionella användningsområden – särskilt de som är relaterade till energi, åldrande, minne, immunitet, mental hälsa, hudhälsa, fertilitet och vitalitet. Kvalitet och dosering är avgörande för säkerheten. Shilajit verkar vara användbart...

> Läs mer

 

Shilajit, en herbo-mineralförening, har fått uppmärksamhet för att förbättra testosteron och manlig vitalitet. Bevisen är preliminära men lovande. Små pilotstudier på människor tyder på att shilajit kan öka de totala och fria testosteronnivåerna och även förbättra spermiehälsan hos infertila män. Även om resultaten motiverar mer forskning är de nuvarande bevisen för begränsade för att bekräfta effekterna. Shilajit verkar vara säkert på kort sikt när tungmetaller avlägsnas. Prata med din läkare om huruvida shilajit passar in i din hormonella hälsoplan.

> Läs mer

 

Shilajit är en antioxidantrik biomassa som används i Ayurveda för att öka energi, immunitet, hjärnfunktion, fertilitet och mer. Preliminär forskning tyder på att shilajit kan erbjuda kognitiva, fysiska, reproduktiva och hälsofördelar. När shilajit tas regelbundet i optimala doser på 100-500 mg och kommer från kvalitetsrenare verkar det vara säkert för de flesta människor. Rådgör dock med din läkare innan du använder shilajit-tillskott, särskilt om du är gravid, tar mediciner eller har hälsotillstånd. Fler studier på människor behövs fortfarande.

> Läs mer

 

Shilajit och ashwagandha är populära ayurvediska örter som kan tas tillsammans för att förstärka deras fördelar. Shilajit förbättrar energi, immunitet och sinnesfunktioner medan ashwagandha lindrar stress och förbättrar minne och fysisk prestationsförmåga. Att inta 250-500 mg shilajit och 300-600 mg ashwagandha dagligen verkar säkert och bidrar till att främja vitaliteten. Börja med lägre doser. Följ doseringsanvisningarna, hälsosamma livsstilsvanor som regelbunden motion och balanserad kost för optimalt välbefinnande.

> Läs mer