Senaste nytt | Page 10

Hamplotion tillverkas av laglig hampa som innehåller mindre än 0,3 % THC, så det är mycket osannolikt att den på egen hand skulle orsaka ett misslyckat drogtest. Var dock försiktig med ackumulerad THC-exponering från användning av flera CBD-produkter. För att vara säker, välj bredspektrum eller isolera hamplotion och avstå från alla hampaprodukter i minst 3 dagar innan du testas. Med rimliga försiktighetsåtgärder utgör hampa lotion mycket låg risk för att testa positivt på standard arbetsgivare eller idrottsliga drogscreeningar.

> Läs mer

 

Kändisar och idrottare som Morgan Freeman och Megan Rapinoe använder CBD-olja och CBD-kapslar för naturlig smärt- och stresslindring utan att bli höga. Laglig, hampahärledd CBD tilltalar stjärnor som vill koppla av, återhämta sig från träningspass och hantera hektiska scheman utan funktionsnedsättning. Fler kändisar använder diskreta CBD-oljetinkturer, gummies, krämer och vape-pennor för att varva ner jämfört med alkohol eller marijuana. Deras förespråkande av CBD’s hälsofördelar för smärta och ångest hjälper till att driva mainstream popularitet.

> Läs mer

 

Den tid det tar innan du känner av CBD:s effekter varierar beroende på faktorer som doseringsmetod, portionsstorlek och personlig kroppskemi. Sublinguala oljor och inhalerad vaping ger de snabbaste effekterna inom 15-30 minuter. Orala ätbara produkter och kapslar tar längre tid, 45-90 minuter. Högre doser absorberas snabbare medan lägre doser tar längre tid. De flesta känner av toppeffekter 1-2 timmar efter dosering och varaktigheten varar cirka 4-6 timmar. Att följa doseringsscheman och timing kan hjälpa dig...

> Läs mer

 

Cytokrom P450-systemet innehåller enzymer som metaboliserar läkemedel i kroppen. CBD kan hämma vissa av dessa enzymer, nämligen CYP3A4 och CYP2D6. Detta gör att andra läkemedel som bryts ned av dessa enzymer metaboliseras långsammare. Resultatet är högre läkemedelsnivåer och långvariga effekter. De som tar höga CBD-doser med påverkade mediciner bör övervaka för ökade biverkningar och toxicitet. Att börja med låga CBD-doser och justera medicineringen under medicinsk övervakning kan hjälpa till att hantera interaktionerna.

> Läs mer

 

Den här guiden förklarar hur man väljer mycket bra övningar för alla fitnessmål. Compound-lyft, HIIT, cardio, kroppsviktsrörelser och flexibilitetsövningar lyfts fram som utmärkta alternativ. Det viktigaste är att välja träningspass som du tycker är roliga och engagerande för att säkerställa konsekvens. Utvärdera övningar baserat på helkroppsengagemang, kaloriförbränning, styrka och muskeluppbyggnad, kardiovaskulära fördelar, flexibilitetsvinster och personlig njutning för att skapa skräddarsydda rutiner.

> Läs mer

 

Ett balanserat träningsprogram innehåller konditionsträning, styrketräning, flexibilitet och sinnes- och kroppsträning. Alternativ som löpning, yoga, tyngdlyftning, kampsport, cykling och vandring ger alla unika hälsofördelar. Skräddarsy din rutin så att den innehåller övningar du gillar 2-4 dagar per vecka. Konsekvens är nyckeln - välj aktiviteter som matchar dina mål och din konditionsnivå så att du kan behålla motivationen långsiktigt på din resa mot förbättrat fysiskt och psykiskt välbefinnande.

> Läs mer