Senaste nytt | Page 25

Även om studier inte visar att mejeriprodukter orsakar akne, finns det en stor mängd bevis som kopplar intag av mejeriprodukter, särskilt mjölk, till ökad förekomst och svårighetsgrad av akne. Mekanismen verkar vara mejeriprodukters effekter på insulin, blodsocker och inflammatoriska processer. Reaktionerna är dock mycket individuella, så mjölkprodukter förvärrar inte nödvändigtvis akne i alla fall. Samarbeta med din hudläkare för att se om en begränsning av intaget av mejeriprodukter kan vara särskilt bra för din akne.

> Läs mer

 

Akne påverkas av kosten via hormonella effekter, inflammation och tarmhälsa. Livsmedel som mejeriprodukter, raffinerade kolhydrater, socker och ohälsosamma fetter kan förvärra akne. En kost som fokuserar på hela livsmedel som fet fisk, grönsaker, nötter, antiinflammatoriska kryddor och probiotiska livsmedel kan hjälpa till att bekämpa akne. Även om det tar tid att förändra kosten kan det ge betydande förbättringar av utbrotten om man väljer bort livsmedel som orsakar akne och i stället väljer mer...

> Läs mer

 

Acne och ångest har ett dubbelriktat samband. Höga stressnivåer leder till ökad oljeproduktion och inflammation, vilket förvärrar akne. Att kämpa med akneutbrott kan samtidigt skada självkänslan och öka ångesten. För att hantera akne-relaterad ångest krävs avslappningstekniker, terapi, medicinering, rätt hudvård och hälsosamma livsstilsvanor. Med rätt strategier kan både ångest och akne-symtom reduceras.

> Läs mer

 

De främsta orsakerna till akne är överproduktion av olja, ansamling av döda hudceller, överväxt av aknebakterier, inflammation och hormonfluktuationer som leder till igentäppta porer. Genetiska faktorer gör huden mer känslig för normala hormonförändringar. Även om stress och kost inte direkt orsakar akne, kan de förvärra utbrotten hos personer som redan har en benägenhet för akne. Förebyggande hudvård och läkemedel hjälper till att kontrollera akne genom att ta itu med grundorsakerna.

> Läs mer

 

Att poppa finnar kan göra mer skada än nytta. Genom att tvinga ut var spricker folliklarna, bakterierna tränger djupare ner och infektionen sprids. Detta leder till värre rodnad, svullnad och ärrbildning. Istället är det bäst att låta finnarna läka av sig själva. Kroppen återabsorberar och eliminerar naturligt eventuellt var utan att behöva poppa. Med lite tålamod går de flesta finnar över snabbare om de får vara ostörda och fullborda sin naturliga livscykel.

> Läs mer

 

Även om finnar och akne har vissa gemensamma orsaker finns det viktiga skillnader. Enskilda finnar kommer och går, medan akne är ett bestående tillstånd med återkommande skov. Finnar är små lokala knölar som läker snabbt. Akne består av flera inflammerade lesioner och knölar som kan ge permanenta ärr. Acne börjar vanligtvis i tonåren och har djupare hormonella utlösande faktorer. Ibland försvinner finnarna av sig själva, men för att hantera akne krävs mediciner och hudvård som ordineras av en hudläkare.

> Läs mer