Senaste nytt | Page 30

Många män drabbas någon gång av sexuella problem som erektil dysfunktion och begränsad uthållighet. Bidragande faktorer är hälsoproblem, psykisk ohälsa, ohälsosamma livsstilsvanor och åldersrelaterad testosteronminskning. Den goda nyheten är att enkla livsstilsåtgärder som bättre kost, motion, stresshantering och ibland medicinering kan hjälpa till att återställa tillfredsställande prestanda. Öppen kommunikation, rimliga förväntningar och fokusering på njutning för hela kroppen snarare än stela mål är också viktigt.

> Läs mer

 

Låg libido eller låg sexlust är ett vanligt problem som drabbar många män. Det främsta symptomet är brist på intresse och lust för sexuell aktivitet, men låg libido kan också orsaka erektil dysfunktion, fördröjd utlösning, dåligt självförtroende och påfrestningar i relationer. Lågt testosteron, psykiska problem, kroniska sjukdomar, mediciner, dålig sömn och alkoholmissbruk bidrar till låg libido. Behandlingsalternativen inkluderar testosteronbehandling, medicinjustering, sexterapi, psykoterapi, livsstilsförändringar och relationsrådgivning.

> Läs mer

 

Libido varierar under dagen beroende på hormonella cykler, energinivåer och dagliga rytmer. Lusten är ofta som störst på morgonen och kvällen när testosteronhalten är som högst, energin är återställd och stressen minskar. Men livsstil, ålder, hälsa, relationer och individuella skillnader påverkar också upphetsningen. Att förstå naturliga mönster och kommunicera unika behov kan hjälpa partners att förbättra intimiteten.

> Läs mer

 

Libido varierar naturligt under hela livet på grund av hormonella förändringar, hälsofaktorer, livsomständigheter och relationer som utvecklas. Män når ofta sin topp i tonåren och 20-årsåldern medan kvinnor upplever flera toppar. Libido kan börja minska i 30-40-årsåldern hos män och i samband med perimenopaus hos kvinnor. Men med god fysisk och psykisk hälsa, stark kommunikation och vilja att anpassa sig kan människor njuta av ett tillfredsställande sexliv långt upp i åldrarna oavsett libidonivåer.

> Läs mer

 

Årsakerna till låg libido är komplexa och involverar en blandning av fysiska, mentala, känslomässiga och livsstilsfaktorer. Hormonförändringar, stress, depression, medicinska tillstånd, mediciner, dålig kroppsuppfattning, trötthet, relationsproblem och kost kan alla bidra.

> Läs mer

 

Låg libido kan påverkas av en rad faktorer som varierar från person till person. Hos kvinnor kan hormonella förändringar under klimakteriet eller graviditet, fysiska orsaker som smärta vid sex eller vissa mediciner, livsstilsvanor som överdriven alkoholkonsumtion eller rökning, trötthet och psykologiska faktorer som psykiska problem eller relationsproblem alla bidra till en minskning av den sexuella lusten.

> Läs mer