Hur du rensar ditt system från CBD

Har du använt CBD regelbundet och vill nu spola ut det ur ditt system? CBD eller cannabidiol har blivit alltmer populärt de senaste åren på grund av dess många påstådda hälsofördelar. Men för vissa människor kommer det en punkt där de vill ta en toleranspaus eller sluta använda det helt och hållet.

Om detta låter som du kanske du undrar hur länge CBD stannar kvar i ditt system och vad du kan göra för att rensa ut det snabbare. Här är en omfattande guide om hur du spolar CBD ur ditt system snabbt och effektivt.

Hur länge stannar CBD i ditt system?

Den första frågan att ta itu med är hur länge CBD förblir detekterbart i kroppen efter att du har tagit det. Detta kan variera beroende på flera faktorer:

• Användningsmetod - Inandad CBD (vaping eller rökning) absorberas snabbare och metaboliseras snabbare än intagna oljor och ätbara produkter. Oljor och ätbara produkter kan finnas kvar i systemet i över en vecka.
• Användningsfrekvens - Frekvent, daglig användning av CBD resulterar i ackumulering och långsammare eliminering än tillfällig användning. Vid kronisk användning kan CBD detekteras i över en månad efter att man slutat.
• Dosering - Högre CBD-doser tar längre tid att fullständigt metabolisera och utsöndra från kroppen.
• Metabolism - Individuell metabolism, kroppsmassa och genetisk makeup påverkar metaboliseringen av CBD. Långsammare metabolism leder till längre retentionstider.
• Drogtester - CBD kan synas i urintester i 1-2 dagar efter användning och i upp till en vecka eller mer i hårtester. Blodprov upptäcker CBD i 3-4 dagar efter senaste användning.

Så i allmänhet kan CBD förbli detekterbart i kroppen i allt från 1 dag till över en månad efter avslutad användning beroende på dessa variabler.

Nu när du vet hur länge CBD finns kvar, vad kan du göra för att få ut det ur systemet snabbare? Här är några beprövade metoder.

7 tips för att rensa bort CBD från ditt system

1. Hydrera, hydrera, hyd rera - Att dricka mycket vätska är viktigt för att rensa ut gifter. Sikta på minst 2-3 liter vatten dagligen för att påskynda utsöndringen. Urindrivande örtteer som maskros kan också hjälpa till att avlägsna vattenlösliga CBD-metaboliter.
2. Träning och svettning - Aktiviteter som framkallar svettning som bastu, ångbastu och träning hjälper till att eliminera CBD och dess biprodukter snabbare genom svett och talg. Bara 30 minuters konditionsträning per dag kan göra stor skillnad.
3. Ät fiber - En fiberrik kost med frukt, grönsaker, bönor, linser och fullkorn förbättrar tarmens rörlighet och eliminering av CBD genom avföringen. Fibrer binder till CBD-metaboliter för snabbare utsöndring.
4. Överväg en detox eller rensning - Att göra en kort rensning av grönsaksjuice eller ett detoxprogram med leverstödjande örter kan öka avgiftningsvägarna som underlättar CBD-rensning. Rådgör alltid med en läkare innan du rensar.
5. Ta renande kosttillskott - Vissa kosttillskott kan förbättra leverfunktionen och rensningen av CBD-metaboliter. Mjölktistel, maskros och NAC är exempel. Probiotika stödjer eliminering genom tarmen.
6. Undvik ny exponering - Förhindra att CBD återinförs i ditt system genom att undvika all användning av CBD eller cannabis. Andrahandsexponering för rök kan också leda till mindre upptäckt.
7. Ha tålamod - I slutändan tar det helt enkelt tid för CBD att rensas helt baserat på de faktorer som nämnts tidigare. Undvik att ta nya doser och fortsätt att stödja din kropps naturliga avgiftningsmekanismer.

Kom ihåg att en alltför aggressiv avgiftning kan vara farlig, så ta det gradvis. Tala dessutom alltid med din läkare innan du börjar med en ny diet, motionsrutin, kosttillskott eller reningskur.

Varför vill du kanske spola ut CBD snabbare?

Det finns flera anledningar till att någon som använder CBD kanske vill rensa ut det ur sitt system tidigare än vanligt:

• Du måste klara ett kommande drogtest för arbete, sport eller av juridiska skäl. CBD kan orsaka positiva testresultat i urin, blod och hår.
• Du vill minska din tolerans och känslighet för CBD. Att ta en paus hjälper till att återställa ditt endocannabinoida system.
• Du upplever biverkningar som dåsighet, minskad aptit eller ångest och vill eliminera CBD snabbare.
• Du är gravid eller ammar och vill att CBD ska vara helt utläst innan du återupptar användningen efter att barnet har fötts. THC rekommenderas inte under graviditet/amning.
• Du har en kommande medicinsk procedur och måste undvika CBD tidigare. CBD kan öka sedering med anestesi.
• Du provar CBD för första gången och vill göra en fullständig bedömning av effekterna. Med ett rensat system kan du börja utan någon uppbyggnad.
• Du vill helt enkelt ta en T-paus och ge din kropp en vila från alla cannabisföreningar.

Oavsett orsaken kommer tipsen ovan att hjälpa dig att påskynda borttagningen av CBD från din kropp. Ha tålamod, gör livsstilsförändringar och undvik att återinföra CBD tills du har nått dina clearance-mål.

Hur man minimerar utsättningssymtom när man slutar med CBD

Att sluta använda CBD efter en lång period kan ibland orsaka milda abstinenssymtom. Här är några tips för att minimera obehagliga biverkningar när du slutar med CBD:

• Trappa ned gradvis - Minska dosen under ett antal veckor istället för att sluta plötsligt. Detta ger din kropp tid att anpassa sig.
• Håll dig hydrerad - Drick extra mycket vätska under övergångsperioden för att undvika huvudvärk, illamående och uttorkning.
• Överväg leverstödjande kosttillskott - mjölktistel, NAC och glutation kan hjälpa till att lindra ämnesomsättningsrelaterade symtom.
• Hantera stress - Prova yoga, meditation, bad med Epsomsalt, massage och andra avslappnande aktiviteter för att dämpa ångest.
• Få gott om sömn - Prioritera vila under anpassningsperioden. Lugnande teer eller magnesium på natten kan underlätta sömnen.
• Motion - Lätt motion kan hjälpa till att lindra spänningar och öka mängden endorfiner som motverkar irritabilitet.
• Ät näringsrik fullvärdig mat - fokusera på antiinflammatoriska livsmedel som frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och magert protein.
• Undvik utlösande faktorer - Håll dig borta från stimuli som gör dig sugen på CBD, som vissa sociala situationer eller smaker.
• Ersätt vanor - Ersätt CBD-användning med nya hälsosamma vanor och hobbies för att distrahera ditt sinne.
• Sök stöd - Prata med förstående vänner eller gå med i en nätgrupp för att få hjälp att övervinna utmaningar.

Med rätt egenvård och gradvis minskning kan du göra det hanterbart att sluta med CBD. Obehaget är vanligtvis milt och tillfälligt. Om symtomen kvarstår eller förvärras, kontakta din läkare.

Naturliga sätt att avgifta kroppen

Att avgifta kroppen med naturliga metoder kan hjälpa till att rensa ut alla ämnen snabbare, inklusive CBD. Här är några enkla och säkra sätt att avgifta ditt system:

Drick citronvatten - Att börja dagen med ett glas varmt citronvatten stimulerar matsmältningen och leverns avgiftningsprocesser. Citronsyran ökar enzymproduktionen och gallflödet.

Tillsätt koriander - denna potenta ört binder tungmetaller och toxiner i tarmen för att eliminera dem från kroppen mer effektivt. Blanda i smoothies.

Badai Epsomsalt - Bad med magnesiumsulfat hjälper kroppen att rensa ut gifter genom huden. Sulfaterna ökar också glutationhalten, vilket underlättar avgiftningen av levern.

Prova torrborstning - Att använda en torrborste på bar hud innan du duschar kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller och förbättra cirkulationen och lymfflödet för att rensa bort metaboliska slaggprodukter.

Ändra din kost - undvik processad mat, tillsatt socker och ohälsosamma fetter som belastar dina avgiftningsorgan. Fokusera på antioxidant- och fiberrika råvaror.

Håll dig hydrerad - Korrekt intag av vatten håller elimineringskanalerna flytande och förhindrar uppbyggnad av toxiner. Växtbaserade detoxteer tillför också vätska.

Andas djupt - Djup bukandning syresätter kroppen och hjälper till att frigöra gifter genom utandningen. Prova pranayama-tekniker.

Svettas ut - Infraröd bastu, ångbastu och motion gör att du svettas ut slaggprodukter genom porerna och sebum.

Prova intermittent fasta - Periodisk fasta ger levern och tarmarna en paus så att de kan fokusera enbart på avgiftning för en djupare rening.

Bli jord ad - Att gå barfota på jord eller använda jordningsmattor hjälper till att dra ut gifter genom fötterna samtidigt som du fylls med elektroner.

Naturlig avgiftning i kombination med en hälsosam livsstil ger kontinuerligt stöd för att rensa ut CBD och andra ämnen rutinmässigt. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar en ny behandling.

Att ta med sig

Sammanfattningsvis finns det några viktiga punkter att komma ihåg:

• Hur snabbt CBD rensar ditt system beror på dos, frekvens, metabolism och typ av test. För de flesta användare blir CBD odetekterbart inom 1-4 veckor efter stopp men kan vara längre vid kronisk användning.
• Att spola systemet snabbare kan vara bra för att återställa toleransen, klara ett drogtest, undvika biverkningar eller av andra skäl.
• Drick mycket vätska, motionera, ät fiberrikt, ta kloka kosttillskott och undvik att exponera dig igen för att påskynda borttagningen av CBD. Ha tålamod och stöd din kropps naturliga avgiftningsmekanismer.
• Abstinensbesvären är vanligtvis lindriga men kan hanteras genom att långsamt trappa ned dosen, hålla sig hydrerad, minska stress, sova tillräckligt och använda andra avslappningstekniker.
• Naturlig avgiftning genom kost, örter, vätsketillförsel, fasta och svettning hjälper kroppens inneboende förmåga att rensa ut gifter.

Rådfråga en läkare innan du gör stora förändringar. Med rätt strategi som skräddarsys efter dina behov kan du rensa CBD från ditt system på ett effektivt sätt. Var noga med att lyssna på din kropp varje steg på vägen.